体重を減量しただけではダイエット成功ではない

男性であれ、女性であれ、ダイエットに熱心に人は大勢いますが、最近は適切でない方法でダイエットをしている人もいます。とかくダイエットというと体重計の数字ばかり目がいきがちですが、ダイエットの成功とは、体重の数字だけでははかれません。もしも、ダイエットに取り組もうとしているのなら、体重を減らすことだけでなく、ダイエットの本質を見ることが大事です。
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減量しても体重が減らない時

減量しようと頑張ってダイエットしてもなかなか体重が減らない時があります。体重が減っている時は問題ありませんが、いくら努力しても減量しない場合には、やる気が失せてしまいます。ストレスのかかるダイエット方法をしている時に効果を実感することが出来なければ、精神的につらくなってしまい、途中で挫折する可能性が高くなります。
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